케겔 운동법: 여성을 위한 하우투 가이드

이 글은 마요클리닉의 원문(http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283)에서 일부 발췌된 내용을 번역한 것입니다. 케겔 운동법: 여성을 위한 하우투 가이드 케겔 운동은 요실금을 예방하며 다른 골반 저근 문제를 해결하는데 도움이 된다. 여기 케겔 운동을 제대로 하기 위한 스텝-바이-스텝 가이드를 당신을 위해 마련했다. 케겔 운동은 자궁, 방광, 소장,...

이 게시글은 미국 식품의약국(http://www.fda.gov/ForPatients/Illness/HIVAIDS/ucm126370.htm)에서 일부 발췌한 글을 번역한 것입니다. 콘돔: 나쁜 소식을 막아주는 똑똑한 피임도구 콘돔과 치약, 화장실 휴지의 공통점이 있나? 뉴욕과 LA에 있는 ‘콘도마니아’매장의 소유주인 아담 글릭맨은 지난 몇 년간 수많은 사람과 단체에 콘돔을 판매해왔다. 그는 콘돔을 치약이나 휴지 같이 생필품 취급하는 것이 시급하다고 전한다. “요즘 ‘매일...

당신이 섹스 중 오르가즘을 못 느끼는 진짜 이유

The Real Reason You Can’t Orgasm During Sex 섹스 중 오르가즘을 못 느끼는 진짜 이유 by Lauren Mazzo   오르가즘. 이 ~*마법*~같은 기분을 느끼지 못하는 건 그닥 유쾌하지 않다. 섹스 중 절정을 느끼지 못하면 만족스럽지 않은 기분이 들고, 당신과 파트너 둘 다에게 실망감을 줄 수 있다. 게다가 성기가 시무룩해진다 (정말로!). 하지만 오르가즘을 못느낀다고 걱정할 필요는 없다. 당신은 혼자가 아니다. 셰이프...

[True or False]생리 기간에는 원래 살찐다?!

생리 기간, 몸무게 증가는 세계적으로 공공연한 사실이다. 미국에서 ‘생리 살(period weight)’이라는 용어가 있을 정도. 미국 부인과 의사 알리사 드웩(Alyssa Dweck)이 이 현상의 원인과 해결법을 설명했다. ● 어느 날 눈 떠 보니 1kg이 쪄 있었다? 생리 기간 중 몸무게 증가는 ‘살찜’보다는 ‘몸무게 변동’이 정확하다. 이 현상은 난소가 생리 직전 분비하는 성호르몬인 ‘프로게스테론’의 영향이기 때문. 따라서 평소와 똑같이 먹고 움직여도 체중이 증가하며,...

윤활제, 기대치 않았던 섹스 라이프의 양념

윤활제, 기대치 않았던 섹스 라이프의 양념 (원문 인디펜던트 기사 읽으러 가기) -사만다 에반스 젊은 여성에게 윤활제는 필요 없고, ‘문제가 있는’ 사람만 윤활제를 사용한다? 이는 잘못된 추측이다. 또 사람들은 괴상한 제품을 윤활제 대용으로 쓰기도 한다. 이 기사를 통해 올바른 윤활제 선택에 대해 알아보자. 당신이 기대치 않았던 즐거움을 얻을지도 모른다. 섹스를 거부하는 데엔 피로, 불편함, 고통, 흥분 장애 등 다양한 이유가 있다. 그리고 그 중 하나는 섹스 시 느낌이 별로...

[플레져 건강 상식] 성생활 불청객, 성병 징후 9가지

의외로 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 성병. 특히 요즘처럼 균 번식이 빠른 무더운 여름철에 발병률이 높습니다. 치료가 빠르면 완치 가능한 성병들도 많으니, 자가검진 해 보세요. 다음 증상이 있다면 네이버 지식인에 묻지말고 바로 병원으로! 조금이라도 의심스러운 증세가 있으면 반드시 전문의와 상담하세요.  (출처는 미 매체 <버슬Bustle>) ☆*성생활 불청객, 성병 징후 9가지*☆ 1.소변 시 통증 오줌 눌 때 요도 통증이 느껴진다면, 클라미디아/ 임균/트리코모나스...